Alimentos para ganar masa muscular
Hoy en día está muy de moda adjudicarles “propiedades” a ciertos alimentos para obtener un beneficio en concreto. Se cree que para perder grasa hay que comer vegetales y…
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La práctica de la atención plena es algo simple, pero no fácil. Sobre todo, es importante saber que requiere de esfuerzo, de constancia en la práctica diaria, de paciencia…
Mindfulness puede definirse como la capacidad de: “Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.”
Todos hemos pasado por esto: estamos acostados, en la mitad de la noche, ojos bien abiertos, la mente acelerada o incluso con los ojos apretados, contando ovejas desesperadame…
Por lo general, se recomiendan 8 horas de sueño para la mayoría de las personas, aunque las investigaciones han sugerid…
¿Cuáles son las causas de la confusión mental en las personas mayores?
Existen multitud de aceites hoy en día, algunos de los cuales son más adecuados según su uso culinario, siendo que hay aceites más adecuados para aliñar, para elaborar re…
Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. A continuació…