Lo que le ocurre a tu cuerpo cuándo practicas mindfulness
La práctica del mindfulness se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y con razón. Esta técnica se basa en la meditación consciente y se ha relacionado con…
Cómo la dieta afecta al sueño, alimentos que lo favorecen
La dieta es un factor importante en nuestra salud y bienestar, y también tiene un gran impacto en nuestro sueño. Una dieta poco saludable puede afectar negativamente la cali…
Creatina Quinasa alta, ¿qué significa?
La Creatina Quinasa (CK) es una proteína conocida como enzima que se encuentra principalmente en los músculos esqueléticos y el corazón, y en cantidades menores en el cere…
Cómo la práctica de mindfulness puede mejorar la memoria y la cognición
La práctica de mindfulness, también conocida como meditación consciente, es una técnica que se ha popularizado en los últimos años para mejorar la salud mental y física…
Cómo el sueño afecta al rendimiento laboral
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar, y también tiene un gran impacto en nuestro rendimiento laboral. Una mala calidad del sueño puede afectar negativamente …
Taurina en bebidas energéticas. ¿Qué es y para qué sirve?
La taurina es un aminoácido que se encuentra en gran cantidad en el cerebro, la retina, el corazón, las células de los órganos reproductivos, la carne y los mariscos. Tamb…
Cómo comenzar a meditar: 6 sencillos pasos
La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada para mejorar la salud mental y física. Sin embargo, para algunas personas, comenzar a meditar…
Cómo la luz artificial afecta al sueño y cómo mitigar sus efectos
La luz artificial es una parte inevitable de nuestra vida moderna, pero su uso excesivo puede tener efectos negativos en nuestra capacidad para dormir. A continuación, explor…
Síndrome fatiga crónica. ¿Cómo combatirlo?
El síndrome de fatiga crónica (SFC) se caracteriza por una fatiga debilitante que no se alivia con el descanso y se asocia con síntomas físicos. Los criterios de los Centr…
Origen e historia del mindfulness
El mindfulness es una práctica milenaria que ha ganado gran popularidad en los últimos años. La práctica de mindfulness se basa en la meditación y se ha demostrado que ti…
