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Italian Pork Chops

Italian Pork Chops

23 de November de 2022
Recipes, Uncategorized

Serving: 4

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 40 minutes

Ingredients

  • 4 pork chops
  • 1 tablespoon fresh oregano, chopped
  • 2 garlic cloves, peeled and minced
  • 1 tablespoon canola oil
  • 15 ounces canned tomatoes, diced
  • 1 tablespoon tomato paste
  • Salt and pepper to taste
  • ¼ cup of tomato juice

How to

  1. Heat up pan with oil over medium-high heat
  2. Add pork chops, season with salt and pepper
  3. Cook for 3 minutes
  4. Flip and cook for 3 minutes more
  5. Return the pan to medium heat
  6. Add garlic and stir, cook for 10 seconds
  7. Add tomato juice, tomato paste and tomatoes, bring to a boil and lower heat to medium-low
  8. Add pork chops, stir and cover pan
  9. Simmer for 30 minutes
  10. Transfer chops to platter and add oregano to pan, stir cook for 2 minutes
  11. Pour over pork chops
  12. Serve and enjoy!

Nutrition (Per Serving)

  • Calories: 210
  • Fat: 10g
  • Carbohydrates: 6g
  • Protein: 19g

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